Instrucciones para escribir memorias
Las instrucciones para escribir memorias pueden servir para muchos propósitos. Quizás estés grabando la historia de la vida de un padre o abuelo y estás buscando buenas preguntas para hacerles. Tal vez te encante escribir un diario y a tus páginas matutinas les vendría bien un poco de inspiración. Alternativamente, puede escribir o bloguear sobre su vida y sufrir un bloqueo de escritura. Usa estas indicaciones como una herramienta para el crecimiento personal y la autorreflexión. Escribir sobre experiencias dolorosas, especialmente, nos ayuda a obtener el control narrativo. La escritura de memorias nos ayuda a analizar nuestras historias y a tener una visión objetiva con la que dar sentido a nuestros recuerdos y a nosotros mismos.
Apaga el teléfono, sírvete la bebida que prefieras, coge algo con lo que escribir, pon música de fondo y sumérgete en estas instrucciones del diario. Ten en cuenta que es mejor anotar todos los detalles que puedas sobre estas experiencias o eventos.
Supere el bloqueo del escritor respondiendo estas preguntas
- Escribe sobre un momento en el que te traicionaron. ¿Qué pasó? ¿Cómo reaccionaste? ¿Qué impacto o implicaciones duraderas hubo? ¿Qué creencia hizo que cambiara esta experiencia?
- Has viajado en el tiempo y te has encontrado con una versión más joven de ti mismo. ¿Dónde estás? ¿Qué haces? ¿Qué lección de vida compartes? ¿Qué opinas de la versión de... tu yo más joven?
- ¿Qué recuerdas de la relación de tus padres? ¿Cómo influyó tu comprensión de su relación en tus propias parejas románticas?
- Escribe sobre una película que hayas visto y que te haya hecho llorar. ¿Dónde la viste? ¿Qué escena te hizo llorar? ¿Por qué tocó la fibra sensible?
- Comparte la historia de una vez en que hiciste algo que creías que nunca harías.
- Anota 3 formas en las que las personas te han descrito consistentemente a lo largo de tu vida. Tal vez te hayan etiquetado como el tipo gracioso o la gente siempre haya comentado lo fácil que es para ellos abrirse a ti. ¿Te percibes a ti mismo de la misma manera? ¿Por qué o por qué no?
- Piensa en algo de lo que te sientas inseguro. Ahora, escribe un momento que se defina por esa inseguridad o la historia de cómo nació.
- ¿Quién o qué fue tu primer amor? Puede ser una persona, pero puede ser algo así como tu primer coche, un pasatiempo, un sentimiento, etc. ¿Qué te viene a la mente cuando piensas en ese primer amor?
- Describe una discusión memorable que hayas tenido. ¿De qué se trataba? ¿Cómo se sintió? ¿Qué lo llevó a ello? ¿Cómo terminó?
- Imagina que un artista quiere pintarte un autorretrato, pero solo puede usar objetos. ¿Qué objetos les regalarías? ¿Qué cosas, una vez recopiladas, te representarían esencialmente a ti y a tu vida?
- ¿Qué te hace sentir nostálgico?
- Saca un anuario de la escuela secundaria. Escriba los pensamientos que le surjan al hojearlo.
- Escribe sobre una época en la que la realidad no cumplió con tus expectativas.
- Considera esta cita: «Son las tragedias las que definen nuestras vidas. Son los postes de la cerca de los que depende el resto de nuestras vidas». ¿Qué tragedias han definido tu vida? Elige uno sobre el que escribir.
- Piensa en un lugar en el que hayas vivido. Descríbelo con inmenso detalle. ¿Quién eras cuando vivías en esta casa? ¿Qué recuerdos específicos te vienen a la mente cuando recuerdas cada habitación o espacio?
- Describa una vez que votó y lo que significó para usted. ¿Qué estaba en juego? ¿Cuál fue el resultado? ¿Cómo se sintió?
- Comparte el encuentro más interesante que hayas tenido con un extraño.
- ¿Qué es lo que más te gusta de las redes sociales? ¿Qué es lo que odias de esto?
- Haz una lista de los amigos que has tenido en diferentes etapas de la vida. Amplía uno. ¿Cómo se conocieron? ¿Qué tiene de memorable esa persona? ¿Algo de tu amistad te impactó profundamente?
- Haga una lista de las cosas que ha tenido o usado y que rara vez se ven hoy en día (por ejemplo, camas de agua, relojes de cuco, teléfonos de disco duro, disquetes, retroproyectores, etc.). Selecciona una para escribir una historia sobre ella.
- Repase las cuatro estaciones (primavera, verano, otoño e invierno) y anote los recuerdos asociados a cada una.
- Termina la frase «Ojalá hubiera entendido realmente todo lo que me llevó a...»
- Piensa en dos partes de tu identidad que parecen estar en desacuerdo entre sí (por ejemplo, ser madre y dueña de un negocio, ser una persona romántica y tener miedo al compromiso). Dedica algo de tiempo a explorar estas partes de tu personalidad o identidad. Pueden sentirse separados y en desacuerdo, pero si se investigan más a fondo, ¿se relacionan? ¿Cómo podrían realmente conectarse y nutrirse el uno al otro?
Storii - Grabación de historias de vida
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