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Salud emocional y bienestar

Si cuidas a una persona mayor en tu hogar, puede ser difícil mantenerla entretenida y activa. Después de todo, es posible que no puedan caminar tan bien o ver con tanta claridad como antes, lo que limita sus actividades. Esta guía sobre cómo mantener a las personas mayores entretenidas en casa lo ayudará a encontrar actividades que puedan realizar sin correr el riesgo de caerse o lesionarse. Estas divertidas actividades les permitirán hacer ejercicio y, al mismo tiempo, mantener su agudeza mental y les ayudarán a mantener relaciones sociales con amigos, familiares y vecinos que de otro modo no habrían tenido.

Reducir la depresión puede ser una batalla ardua, pero hay maneras de defenderse y hacer que el proceso sea más fácil para usted. Estas cinco formas eficaces de utilizar la reminiscencia para reducir la depresión te ayudarán a sentirte más feliz y a estar más en paz con tu vida, aunque al principio solo sea de pequeñas maneras.

¡Aprender a contar historias puede mejorar su salud en general de maneras inesperadas! Estas son diez maneras en las que la narración de historias brinda beneficios para la salud física y mental.

A medida que las personas mayores envejecen, el riesgo de aislarse socialmente aumenta significativamente. Las personas mayores corren un mayor riesgo de perder a sus seres queridos y amigos, pero la tecnología puede usarse para ayudar a mitigar este problema y combatir el aislamiento social. Las siguientes son algunas formas en que la tecnología puede ayudar a reducir el aislamiento social en las personas mayores.

Hay muchas maneras de conectarse a larga distancia, y aquí hemos recopilado las mejores ideas para ayudarlo a conectarse con sus seres queridos, ¡incluso si viven al otro lado del país o del otro lado del mundo!

Octubre es el Mes Nacional del Bienestar Emocional. Descubra cómo recordar el pasado y sentir nostalgia con los recuerdos pueden tener un impacto positivo en el bienestar emocional.

Las investigaciones han demostrado que el conocimiento de los antecedentes familiares es un predictor útil del bienestar psicológico y la salud emocional de los niños. Obtenga más información sobre el importante papel de las historias de vida y los legados en la forma en que nos desarrollamos como seres humanos.

Llevar un diario es mucho más que un buen pasatiempo. ¡Obtenga más información sobre las muchas maneras en que escribir bolígrafo sobre papel beneficia la salud de la mente, el cuerpo y el alma!