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A menudo discutimos cómo para escribir la historia de tu vida. El «cómo» es obviamente importante y es la parte que preocupa a la mayoría de la gente. Lo que no dedicamos mucho tiempo a discutir es por qué deberías escribir la historia de tu vida. Entender «por qué» estás creando una historia de vida puede ayudarte a tomar decisiones cruciales sobre cómo darle formato. Además, mantenerse conectado con los «por qué» ayuda a motivarnos y alentarnos a lo largo del viaje. Hoy, vamos a explorar algunas de las muchas razones por las que debemos registrar nuestras historias personales.
Deje un legado para sus seres queridos
Esta es quizás la razón más común por la que las personas graban la historia de su vida. Especialmente las personas mayores que son abuelos o bisabuelos. Es natural querer un pedacito de inmortalidad, y las memorias de vida o las grabaciones son una excelente manera de lograrlo.. Cuando permites que las generaciones futuras sepan quién eras, cómo fue tu vida y qué acontecimientos te moldearon, realmente las ayudarás a entender de dónde vienen y a conocerse mejor a sí mismas. Quién sabe, es posible que tu tataranieta se identifique con tu historia o se sienta increíblemente inspirada por algo que digas, ¡y eso podría cambiar el curso de su vida!
Conéctese con su creatividad
Hay una gran sensación de logro con la que deleitarse cuando eres capaz de dividir tu vida en historias convincentes y significativas. Incluso si nunca te considerarías una persona creativa, ¡ciertamente eres capaz de usar la creatividad! Para registrar la historia de una vida, no es necesario ser un gran escritor. Puedes grabar historias en audio o vídeo. Podrías hacer un álbum de recortes. Podrías empezar simplemente respondiendo a algunas instrucciones para escribir memorias o trabajando en historias cortas. ¡Hay muchas posibilidades e incluso más fuentes de inspiración! Escucha podcasts sobre historias narrativas, lee algunas memorias aclamadas por la crítica, pídele a un amigo que haga esto contigo o busca un servicio de historias de vida en línea que te ayude a unir las piezas poco a poco.
Construya conexiones más sólidas
No hay necesidad de ir solo. De hecho, embarcarse en este proyecto puede ser un gran catalizador para sentirse más conectado consigo mismo, con su familia y con los demás. A medida que reflexione sobre sus recuerdos y experiencias de vida, naturalmente se sentirá más conectado con su propia historia. Si invitas a miembros de tu familia a que te entrevisten o a que te ayuden a elaborar tu historia, esto puede mejorar tu relación y tu vínculo. Además, podrías buscar un grupo de redacción de historias de vida o memorias o un taller de escritura creativa presencial o en línea. ¡El apoyo, el aliento y los consejos que recibas te ayudarán a seguir adelante!
Desarrolle un sentido de propósito
No es raro experimentar aislamiento, depresión y sensación de falta de rumbo en la vejez. Contar tu historia y dejar ese legado para tus seres queridos puede darte una razón para levantarte por la mañana. Como mínimo, es algo a lo que aspirar y puede ser muy gratificante.
Aproveche los beneficios terapéuticos
La escritura tiene beneficios para la salud bien comprobados. El proceso de grabar la historia de tu vida podría crear nuevas vías neuronales y mantener el cerebro activo. Además, recordar y evocar recuerdos te ayudará a mantener la agudeza cognitiva. Investigar tu historia personal puede hacer que surjan emociones fuertes o problemas que hayan pasado demasiado tiempo sin abordarse. Esto presenta una oportunidad para experimentar cierto nivel de aceptación o sanación.
Mejore la autoconciencia
La autoconciencia es el hábito de prestar atención a lo que piensas, sientes y actúas. Se trata de comprender los factores desencadenantes y patrones psicológicos en determinadas situaciones. Cuando entendemos y somos conscientes de la relación entre nuestros pensamientos, emociones y acciones, resulta más fácil:
- Mejore nuestras relaciones
- Comunícate de forma más eficaz
- Mejora nuestro estado de ánimo
- Aumente la productividad
- Tome decisiones claras
Llevar un diario, o la práctica de la autorreflexión, es una de las formas más citadas para mejorar la autoconciencia. Trazar una cronología de tu vida y reflexionar sobre tus experiencias pasadas puede ser una excelente manera de obtener una nueva perspectiva o contexto. Mejorar la autoconciencia podría ayudarte a sentir empatía por ti mismo o por los demás, a lograr la aceptación y la sanación, y a inspirar un nuevo enfoque para vivir tus días futuros.
Diviértete
¡Grabar una historia de vida por diversión, y nada más, es perfectamente válido!
Graba fácilmente historias de vida
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