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Pour de nombreux anciens combattants, il n'y a pas de plus grand objectif que de servir le pays qu'ils aiment dans l'armée. Pourtant, lorsqu'ils rentrent chez eux, ils se sentent souvent isolés et déconnectés de la société alors qu'ils ont du mal à retrouver un sens à leur vie. Une façon de réduire ce sentiment d'isolement et de retrouver un but dans votre vie est d'utiliser la narration pour entrer en contact avec les autres et partager vos expériences uniques avec le monde en général.
Pourquoi les anciens combattants se sentent-ils isolés ?
Être au combat, que ce soit pendant des jours ou des mois, peut changer une vie. Pour avoir à nouveau l'impression de faire partie de votre communauté, il est important de permettre aux gens de savoir qui vous êtes maintenant. Comme le dit un vétérinaire : les gens veulent savoir ce qu'ils [les anciens combattants] ont fait... Cela me met en contact avec mes amis civils qui ne comprennent peut-être pas ce que nous avons fait. Cela nous reconnecte. Cela les aide à comprendre à quel point ce travail est difficile, non seulement physiquement mais aussi mentalement. Ils essaient toujours de comprendre ce qui est arrivé à leur ami pendant son absence.
Pour de nombreux anciens combattants, raconter des histoires sur leur expérience militaire leur donne l'occasion de guérir. Une vétérinaire a expliqué que lorsqu'elle parle de son séjour à l'étranger, elle se sent en paix et comme si je lui donnais quelque chose en retour. Entendre ces histoires peut également apporter du réconfort à ceux qui sont aux prises avec les séquelles de la guerre.
Quels sont quelques conseils ?
Ces conseils peuvent être utiles à n'importe qui, qu'il soit vétéran ou non. Alors que de nombreux militaires réintègrent la vie civile après avoir quitté leur poste, d'autres ont du mal à s'adapter. Heureusement, les anciens combattants peuvent prendre quelques mesures pour faciliter leur réintégration. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.
Recherchez des groupes d'anciens combattants dans votre région
Les groupes d'anciens combattants sont non seulement parfaits pour le réseautage, mais ils peuvent également vous aider à sentir que vous faites partie de quelque chose de plus grand que vous-même. De nombreuses organisations organisent des événements ou des projets de bénévolat auxquels les anciens combattants peuvent participer. En rejoindre un est un excellent moyen de rencontrer d'autres vétérinaires et peut-être même de retrouver un but. Recherchez l'hôpital VA le plus proche de chez vous et voyez s'il existe des groupes de soutien aux anciens combattants à proximité de chez vous. Il n'est pas rare qu'ils fournissent eux-mêmes ces services dans les hôpitaux afin que les vétérinaires puissent se remettre sur pied après leur sortie de service. Des organisations telles que la VFW et l'American Legion ont souvent des locaux physiques dans presque toutes les villes et proposent des réunions et d'autres événements sociaux pour les anciens combattants.
Racontez votre histoire
Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de pensées suicidaires, il est probablement dans votre intérêt d'en parler. Pour traverser des moments difficiles, il faut les partager avec quelqu'un d'autre. Il existe plusieurs façons de le faire sans avoir l'impression d'accabler qui que ce soit : Parlez à vos amis et à votre famille de ce qui vous dérange. Trouvez des groupes de soutien en ligne pour les anciens combattants qui ont vécu des expériences similaires aux vôtres. Travaillez en étroite collaboration avec des professionnels de la santé mentale pour discuter ouvertement et directement de vos sentiments.
Même si vous ne ressentez pas le besoin de raconter votre histoire pour des raisons de santé mentale, il est utile pour vous et pour les autres de raconter ce que vous avez vécu. Vous pouvez le faire via une plateforme telle que Storii, ou en vous connectant à des groupes d'anciens combattants ou à d'autres programmes sociaux.
Écoutez les autres
Lorsque vous êtes hors de votre élément, il peut être facile de se sentir isolé. Un moyen de combattre cet isolement c'est écouter les autres. Même si vous ne parlez pas beaucoup, écouter montre que vous vous souciez des gens, et c'est l'une des caractéristiques les plus importantes qu'un ancien combattant peut avoir lorsqu'il réintègre la vie civile. On ne sait jamais quelle sagesse possède quelqu'un d'autre, alors écouter ouvre des opportunités d'apprendre de nouvelles choses. Cela nous rappelle également qu'il existe d'autres humains dans le monde que nous. Il crée des liens avec d'autres anciens combattants, ce qui les aidera à atténuer le sentiment de solitude qu'ils peuvent également ressentir.
Trouver un but
Participer aux activités proposées par votre communauté est un excellent moyen de rester en contact avec d'autres anciens combattants, mais cela peut également vous rapprocher de nouvelles personnes et de nouvelles expériences. Le bénévolat pour aider les autres est toujours gratifiant, surtout si vous l'utilisez comme exutoire ou même comme source d'inspiration pour de futurs projets ou projets. Si vous n'êtes pas sûr de votre objectif, le bénévolat peut être un excellent moyen d'essayer différentes voies. Qu'il s'agisse de collecter des fonds pour une organisation qui vous a aidé lorsque vous en aviez besoin ou de faire du bénévolat à la banque alimentaire locale, sachez qu'il existe des opportunités pour ceux qui le souhaitent.
Communiquez avec d'autres anciens combattants via les réseaux sociaux
Entrer en contact avec d'autres anciens combattants est l'une de vos meilleures défenses contre l'isolement. Que vous recherchiez des conseils sur des questions spécifiques aux anciens combattants ou que vous recherchiez simplement un réseau de soutien, il existe d'innombrables façons de communiquer avec les anciens combattants en ligne. Nous avons déjà établi que les réseaux sociaux peuvent être un excellent moyen de gérer le niveau de stress ; ils peuvent également être une excellente méthode pour trouver des personnes partageant les mêmes idées et ayant besoin d'une interaction sociale. Essayez de rejoindre des groupes Facebook tels que Our American Heroes, Veteran Empowerment Project et Support Our Troops. Ces groupes comptent des dizaines de milliers de membres de tous les horizons, dont beaucoup se feront un plaisir d'engager une conversation sur des sujets aussi variés que l'histoire militaire ou les défis auxquels sont confrontés les anciens combattants blessés qui rentrent chez eux.
